¿Cada cuánto deberías hacer un descanso?
El tiempo que puedes estar sentado al volante depende, sobre todo, de la frecuencia con la que descanses y de cómo actúes entonces. Cuanto más tiempo conduzcas sin descansar tus reacciones serán más lentas y el riesgo de accidentes mayor. Nuestro consejo: realiza el primer descanso después de tres o cuatro horas como mucho y respira aire fresco. Para antes si viajas con niños.
¿Sabías que..? La curva de rendimiento experimenta una fuerte caída entre las 14.00 y las 16.00 de la tarde. Para ayudar a prevenir el cansancio, planifica un descanso de al menos 30 minutos en este periodo, evita las comidas pesadas y reparte las comidas a lo largo del día.
Vigila las señales de peligro: vista cansada, bostezos constantes y disminución del tiempo de reacción son signos del peligroso microsueño al volante.
Fuente: boschcarservice.com
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